二重跳びに応用可　ジャンプは膝でやらずに腹で跳ぶ。くの字ジャンプ【更新お知らせ】

今回は、少し息苦しくなる全身運動です。

くの字ジャンプは、見ての通りくの字になりながらジャンプするのですが、膝を伸ばさないことが難しいです。

さらに上下動せずにやることも難しい。

テーマは、跳ばないことです。

ジャンプするのに跳ばないとは、矛盾ですが、このジャンプを上下動ではなく、前後動で行うことができれば、実現可能です。

二重跳びに応用して、練習してみましょう。

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