楽に続けられる二重跳びポイント 縄跳びトレーニングその８
2019年8月28日
楽に続けられる二重跳びポイント 縄跳びトレーニングその８
楽に縄跳びができることは、無駄な力を使わないことに繋がります。余計な力を使わずに跳べるように練習しましょう。
前かけ足跳び練習 縄跳びトレーニングその７
2019年8月21日
前かけ足跳び練習 縄跳びトレーニングその７
足が速くなるためには、上手に着地することが大切です。足を素早く切り替えられるように練習しましょう。
トランポリンかけ足ジャンプ 縄跳びトレーニングその6
2019年8月14日
トランポリンかけ足ジャンプ 縄跳びトレーニングその6
トランポリン練習をすると、力を入れないで跳ねることができる技術が身につきます。跳ぶのではなく着くという感覚を身につけましょう。
足が痛くならないその場かけ足跳び 縄跳びトレーニングその5
2019年8月7日
足が痛くならないその場かけ足跳び 縄跳びトレーニングその5
走ることに近いその場かけ足の動き、上手な着地を覚えて、足に負担がかからないようにしていきましょう。