いつ習いました？歩き方、普段の心がけが足の速さに繋がる！
2019年6月22日
いつ習いました？歩き方、普段の心がけが足の速さに繋がる！
正しく歩くことが、走ることの基本です。当たり前のように出来てしまった歩くことを見直すことで、根本から足を速くしてみましょう。
短距離走は、お腹で走る！ダイナミックに速く走るためのコツ
2019年6月15日
短距離走は、お腹で走る！ダイナミックに速く走るためのコツ
速く走るためには、大きく走ることが必要です。ただジャンプするように大きく走っても遅くなってしまいますので、少しでも足を長く使えるようにお腹を意識してみましょう。ちょっとしてコツで、速く走ることができるはずです。
足が速くなりたいなら全力はダメ！？ 腕振りは大きくリズムよくが基本
2019年6月11日
足が速くなりたいなら全力はダメ！？ 腕振りは大きくリズムよくが基本
全力で走ることは、実は足が遅くなってしまうことになることをご存知でしたか？無駄な力を使わないためにも、腕振りの上手な振り方を覚えましょう。
足を速くするあぐらで柔軟UP 足が高く遠くにグイグイでる方法！
2019年6月7日
足を速くするあぐらで柔軟UP 足が高く遠くにグイグイでる方法！
最も少ない努力で足を速くするといえば、身体を柔らかくすることでしょう。正しい方法で、柔軟性を高めて自然と足が速くなるように準備しましょう。