【走り方改善】マラソンにおける正しい着地を身につけていますか？
2017年12月1日
あなたはマラソンの走り方がきちんとできている自信がありますか？ マラソンはなんといっても走る競技なので、その基本となる走り方ができていないと結果につながるわけがありません。なんとなく走りきる体力や気力があれ […]
マラソンの筋トレで膝を傷めないために知っておくべき基礎知識
2017年12月1日
マラソンをする上で一番多いのが、膝を故障してしまうことでトレーニングやマラソンができなくなってしまうパターンです。マラソンをするために下半身強化を目的に毎日のランキングを日課にしている人もいるでしょう。間違えた方法でトレ […]
【ランニング&スクワット】やり過ぎてもダメ⁈マラソンに効くスクワットの適正な回数とは
2017年12月1日
あなたはマラソンの為にどんな努力をしていますか？マラソンのトレーニング方法には様々な種類があります。パフォーマンスの向上の為に、毎日がんばって鍛えている人も多いのではないでしょうか。そんな数あるトレーニングのなかでも特に […]
マラソンのトレーニングした後に最速で疲労回復をさせる手法
2017年12月1日
あなたはマラソンのトレーニングをいつ行っていますか？ 朝仕事に行く前にランニングする人もいれば仕事から帰ってきた後にランニングがてらトレーニングを行なう人もいるでしょう。マラソンで結果を残したいと思えば思うほどトレーニン […]